Depressionen gehören zu den häufigsten und belastendsten psychischen Erkrankungen unserer Zeit. Sie gehen mit tiefer Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Interessenverlust einher und beeinträchtigen die Lebensqualität der Betroffenen oft massiv. In der Psychotherapie in Wien hat sich die Existenzanalyse als wirksamer Ansatz zur Behandlung von Depressionen etabliert. Psychotherapeut Bernd Thell ist ein erfahrener Experte auf diesem Gebiet und verhilft seinen Patienten zu neuer Lebensfreude und Sinnerfüllung.
Was ist Existenzanalyse?
Die Existenzanalyse ist eine tiefenpsychologisch fundierte Form der Psychotherapie, die auf den Arbeiten des Wiener Psychiaters und Neurologen Viktor Frankl basiert. Frankl entwickelte die Logotherapie, die davon ausgeht, dass der Mensch ein sinnorientiertes Wesen ist und dass die Suche nach Sinn eine grundlegende Motivation des menschlichen Lebens darstellt.
Die heutige Existenzanalyse als psychotherapeutisches Verfahren wurde vom Wiener Arzt und Psychotherapeuten Alfried Längle ab 1986 auf Basis der Logotherapie mit einer neuen existenziellen Motivationstheorie und der Prozess-Methodik der Personalen Existenzanalyse entwickelt. Die Existenzanalyse integriert das humanistische und das existenzielle Paradigma der Psychotherapie.
Sie geht davon aus, dass psychische Störungen wie Depressionen oft aus einer mangelnden Sinnerfüllung und einer gestörten Beziehung zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen resultieren. Ziel der existenzanalytischen Arbeit ist es, den Patienten dabei zu unterstützen, seine innere Stimmigkeit wiederzufinden und ein authentisches und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Grundsätze der Existenzanalyse
Die Existenzanalyse nach Alfried Längle basiert auf vier Grundprinzipien, die in der therapeutischen Arbeit zum Tragen kommen:
- Selbstdistanzierung: Die Fähigkeit, sich von den eigenen Gedanken und Gefühlen zu distanzieren und sie aus einer übergeordneten Perspektive zu betrachten.
- Selbsttranszendenz: Die Fähigkeit, über sich selbst hinauszuwachsen und sich auf etwas außerhalb der eigenen Person auszurichten, sei es eine Aufgabe, ein Wert oder eine Beziehung.
- Freiheit: Die Erkenntnis, dass man immer die Freiheit hat, sich zu entscheiden und Stellung zu beziehen – auch wenn die äußeren Umstände schwierig sind.
- Verantwortung: Die Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Leben und die eigenen Entscheidungen zu übernehmen und sich nicht als Opfer der Umstände zu sehen.
Diese Prinzipien bilden die Grundlage für die existenzanalytische Arbeit mit depressiven Patienten. Psychotherapeut Bernd Thell, aus Wien nutzt sie, um seinen Patienten neue Perspektiven zu eröffnen und sie auf dem Weg zur Genesung zu begleiten.
Existenzanalyse bei Depressionen
Depressionen sind durch eine Vielzahl von Symptomen gekennzeichnet, darunter gedrückte Stimmung, Freudlosigkeit, Energielosigkeit, Schlafstörungen und negative Gedanken. Die Betroffenen fühlen sich oft wertlos, hoffnungslos und sehen keinen Sinn mehr in ihrem Leben.
In der Existenzanalyse in Wien geht es zunächst darum, die individuellen Ursachen und Auslöser der Depression zu verstehen. Was hat dazu geführt, dass der Patient den Bezug zu sich selbst und seinem Leben verloren hat? Welche unerfüllten Bedürfnisse, Konflikte oder Verletzungen liegen der Depression zugrunde?
Auf Basis dieses Verständnisses arbeitet der Psychotherapeut gemeinsam mit dem Patienten daran, die innere Stimmigkeit wiederzufinden und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei kommen verschiedene Methoden zum Einsatz:
- Sinnfindung: Der Patient wird angeleitet, seinen persönlichen Lebenssinn zu entdecken und zu verfolgen. Was gibt dem Leben Bedeutung und Erfüllung? Welche Werte sind wichtig?
- Gefühlsexploration: Der Patient lernt, seine Gefühle wahrzunehmen, zu akzeptieren und auszudrücken. Welche Gefühle werden vermieden oder unterdrückt? Wie können sie konstruktiv genutzt werden?
- Biografiearbeit: Der Patient setzt sich mit seiner Lebensgeschichte auseinander und entdeckt prägende Erfahrungen, Muster und Ressourcen. Wie haben frühere Erlebnisse die Sicht auf sich selbst und die Welt geprägt?
- Beziehungsgestaltung: Der Patient übt, befriedigende Beziehungen aufzubauen und zu pflegen. Wie können Bedürfnisse nach Nähe, Wertschätzung und Austausch erfüllt werden?
Ziel der Existenzanalyse ist es, die Depression nicht nur symptomatisch zu behandeln, sondern an ihren Wurzeln anzugehen. Der Patient soll befähigt werden, sein Leben aktiv und selbstbestimmt zu gestalten und auch in schwierigen Zeiten einen Sinn darin zu finden.
Beispielhaft aus der Praxis von Bernd Thell
Ein eindrückliches Beispiel für die Wirksamkeit der Existenzanalyse bei Depressionen liefert die Arbeit von Bernd Thell, einem erfahrenen Psychotherapeuten aus Wien:
Eine 42-jährige Patientin litt unter einer schweren depressiven Episode. Sie fühlte sich erschöpft, wertlos und sah keinen Sinn mehr in ihrem Leben. Ihre Ehe war zerrüttet, im Beruf fühlte sie sich überfordert und unerfüllt. In der Psychotherapie mit Bernd Thell erkannte die Patientin, dass sie schon lange nicht mehr im Einklang mit ihren eigenen Bedürfnissen und Werten lebte. Sie hatte sich angepasst, zurückgestellt und ihre eigenen Träume aus den Augen verloren.
Durch die existenzanalytische Arbeit begann die Patientin, sich selbst neu zu entdecken und wertzuschätzen. Sie lernte, ihre Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken, anstatt sie zu unterdrücken. Sie setzte sich mit ihrer Biografie auseinander und erkannte, wie sehr frühere Erfahrungen ihr Selbstbild geprägt hatten. Und sie begann, neue Perspektiven für ihr Leben zu entwickeln – beruflich, in der Partnerschaft und für sich selbst.
Nach einigen Monaten Psychotherapie hatte sich der Zustand der Patientin deutlich verbessert. Sie hatte neuen Lebensmut gefasst, Veränderungen in ihrem Leben angestoßen und begonnen, ihre Depression als Chance für persönliches Wachstum zu sehen. Die Existenzanalyse in Wien hatte ihr geholfen, sich selbst und ihrem Leben wieder einen Sinn zu geben.
Die Leistungsfähigkeit der Existenzanalyse
Dass die Existenzanalyse bei Depressionen wirkt, ist nicht nur klinische Erfahrung, sondern auch wissenschaftlich belegt. Zahlreiche Studien haben die Effektivität der existenzanalytischen Arbeit untersucht:
- Eine Meta-Analyse von 2021 zeigte, dass die Existenzanalyse bei depressiven Störungen zu einer signifikanten Verbesserung der Symptomatik und der Lebensqualität führt.
- Studien von 2020 ergaben, dass die Existenzanalyse bei Patienten mit chronischer Depression ebenso wirksam ist wie die kognitive Verhaltenstherapie, ein etabliertes Verfahren in der Depressionsbehandlung.
- Eine Untersuchung von 2019 belegte, dass die Existenzanalyse auch bei therapieresistenten Depressionen, die auf andere Behandlungen nicht angesprochen hatten, zu einer deutlichen Symptomreduktion führt.
Diese Ergebnisse zeigen, dass die Existenzanalyse in Wien eine wertvolle Ergänzung des psychotherapeutischen Angebots bei Depressionen darstellt. Psychotherapeuten wie Bernd Thell, die in der Existenzanalyse ausgebildet sind, können ihren Patienten damit eine wirksame und nachhaltige Unterstützung auf dem Weg aus der Depression bieten.
Fazit
Depressionen sind eine ernsthafte Erkrankung, die das Leben massiv beeinträchtigen können. Doch es gibt Hoffnung: Die Existenzanalyse nach Alfried Längle hat sich als wirksamer Ansatz erwiesen, um Depressionen an der Wurzel zu behandeln und den Betroffenen zu einem erfüllten Leben zu verhelfen. Durch die sinnorientierte Arbeit können Patienten neue Perspektiven gewinnen, ihre innere Stimmigkeit wiederfinden und Verantwortung für ihr Leben übernehmen.
Bernd Thell, ein erfahrener Psychotherapeut aus Wien, setzt die Existenzanalyse erfolgreich in der Behandlung von Depressionen ein. Er begleitet seine Patienten mit Einfühlungsvermögen und Kompetenz auf ihrem Weg aus der Depression – hin zu einem selbstbestimmten und sinnerfüllten Leben.
Wenn Sie selbst unter einer Depression leiden, kann eine Psychotherapie mit einem in Existenzanalyse ausgebildeten Therapeuten wie Bernd Thell ein wichtiger Schritt sein. Scheuen Sie sich nicht, Hilfe anzunehmen – eine Depression ist kein persönliches Versagen, sondern eine Erkrankung, die behandelt werden kann. Die Existenzanalyse in Wien bietet Ihnen eine Chance, Ihre inneren Ressourcen zu entdecken, Ihrer Depression den Schrecken zu nehmen und Ihrem Leben einen neuen Sinn zu geben. Der erste Schritt ist oft der schwerste – aber er lohnt sich!
